Banyak sekali anak muda sampai dewasa yang tak pernah lepas dari apa yang namanya gadget , apalagi sampai malam pun masih memegangi handphone dan gadget nya , bahkan anak kecil pun saat ini banyak yang sudah di manjakan oleh gadge oleh kedua orang tua nya , ya walaupun demikian dan juga ada pepatah yang mengatakan , " kita tak boleh ketinggalan jaman " dan " jangan pernah melalaikan waktu kalau kita tak mau di makan oleh waktu "
Itu semua memang benar , tapi kita sebagai manusia yang memiliki pemikiran dan juga makhluk yang sempurna di banding makhluk yang lain , seharusnya kita bisa melihat mana yang baik dan mana yang tidak baik
PENOMENA BERMAIN GADGET YANG DAPAT MEMICU RABUN DI USIA MUDA bukan hal yang tak mungkin , kita bisa melihat sekeliling kita , sudah banyak dari kalangan kita yang bisa dibilang 98% nya memiliki gadget.
Di sini saya akan sedikit memaparkan dampak dari gadget dan yang sering menggunakan nya .
Bekasi -Handphone atau telepon genggam semakin sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Orang-orang bahkan merasa resah ketika tak memegang handphone dalam waktu tertentu. Tak sedikit orang yang enggan untuk melepaskan genggaman tangan dari handphone meski sudah memasuki jam istirahat atau tidur.
Apabila Anda memiliki kebiasaan main handphone sebelum tidur, sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini sekarang juga. Penggunaan handphone terlalu sering apalagi menjelang waktu tidur, dapat mendatangkan segudang dampak buruk bagi kesehatan.
Bahayanya main handphone sebelum tidur diakibatkan cahaya biru yang dipancarkan dari layar. Cahaya ini sebenarnya membantu pengguna dapat melihat layar dengan nyaman di bawah sinar matahari.
Jika layar digunakan dalam ruang gelap, cahaya biru justru tidak baik untuk kesehatan mata. Parahnya lagi, bisa berdampak bagi kesehatan.
Berikut dampak buruk main handphone sebelum tidur bagi kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
Yang pertama Menurunkan kualitas tidur
Dampak buruk main handphone sebelum tidur
Pertama dapat menurunkan kulitas tidur.
Menurut sebuah penelitian, bermain handphone menjelang waktu tidur dapat menurunkan kualitas tidur.
Anda akan lebih sulit memejamkan mata, bahkan cenderung tidak mendapatkan tidur yang nyenyak saat tidur. Hal ini terjadi karena beberapa faktor. Pertama, rangsangan cahaya dari handphone dapat mengganggu irama sirkadian otak yang berpengaruh terhadap rasa kantuk seseorang.
Yang kedua Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar
Dampak buruk main handphone sebelum tidur bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar. Penurunan kesehatan mental yang dapat terjadi jika main handphone sebelum tidur seperti mood depresi dan penurunan harga diri. Dan yang terakhir
Ketiga Kesehatan Mata Menurun
Main handphone dalam jangka waktu yang lama berpotensi tinggi mengganggu indra penglihatan. Hal ini dikarenakan pancaran sinar biru dari layar handphone yang dapat menyebabkan kerusakan retina, berupa degenerasi macular. Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan hilangnya fungsi penglihatan. Meski penelitian belum memastikan berapa lama reaksi sinar biru dari handphone untuk menyebabkan kerusakan pada mata, namun Anda tetap dianjurkan untuk membatasi penggunaan handphone di malam hari.
Jadi mari kita mulai dari sekarang jangan terlalu berlebih-lebihan bermain handphone atau gadget, main boleh asal bermanfaat seperti membuat novel , membaca berita , mengerjakan tugas dan lain-lain
Komentar